Veintiún días de práctica deliberada para recuperar foco, reducir interrupciones, reconstruir continuidad cognitiva y desarrollar una relación más consciente con la tecnología.
El programa combina entrenamiento cognitivo, protocolos conductuales, experiencias presenciales y diseño del entorno. No es un detox digital. Es un trabajo estructurado, verificable y grupal.
Estamos formando el Cohorte 2026 — Edición 01.
Durante los 21 días, el trabajo continúa fuera del aula. Cada participante sostiene una práctica diaria y registra su proceso, con seguimiento grupal continuo.
Todavía podemos decidir cómo queremos relacionarnos con la tecnología.— Instituto de Ecología Cognitiva
Pero primero tenemos que volver a notar qué está pasando con nuestra atención.
Estamos formando el Cohorte 2026. Postulación abierta. Leemos cada aplicación personalmente; respondemos en un plazo de hasta cinco días hábiles.